Kamis, 25 November 2010

9 langkah gigi sehat

Sembilan Langkah Gigi Sehat

Dipublikasikan pada 13 May 2010 oleh Wawan Lodro
Sembilan Langkah Gigi SehatSiapa bilang memiliki gigi yang kuat dan indah butuh biaya yang mahal. Orang kadang baru sadar merawat giginya setelah sakit gigi. Jangan tunggu sampai sakit gigi menyiksa, karena punya gigi sehat
ternyata cukup dengan 9 langkah mudah.
Ada 9 cara langkah mudah dan tidak perlu biaya mahal untuk memiliki gigi yang kuat dan indah, yaitu:

1. Sebaiknya tidak hanya menyikat bagian gigi saja, tapi juga mencakup lidah dan pipi.
2. Mengganti sikat gigi dalam sebulan.
3. Mengganti pasta gigi (odol) secara teratur, karena tubuh yang sudah terbiasa dengan bahan aktif tertentu akan berhenti bereaksi dari waktu ke waktu.
4. Membiasakan diri untuk menyikat gigi sebelum sarapan pagi dan sebelum tidur di malam hari.
5. Melakukan kumur tenggorokan secara menyeluruh setelah makan, terutama jika mengonsumsi makanan yang manis atau asam.
6. Menggunakan benang gigi untuk menghilangkan sisa-sisa makanan, dan sebaiknya tidak menggunakan tusuk gigi karena dapat melukai mukosa mulut.
7. Mengunyah permen karet setelah makan dapat membantu menyerap racun dan menghilangkan akumulasi plak lunak.
8. Jika diperlukan bisa berkumur dengan cairan antibakteri untuk menghilangkan bakteri secara keseluruhan.
9. Menggunakan irrigator oral untuk membantu membersihkan ruang antara dentogingival lebih efektif. Selain itu intensitas semprotan air pada gusi dapat meningkatkan aliran darah.
Selain sembilan langkah di atas yang bisa membantu seseorang memiliki gigi kuat dan indah, ada juga hal lain yang harus dilakukan yaitu:
* Memilih makanan untuk gigi sehat
Gigi membutuhkan banyak kalsium yang bisa membantu membuat enamel gigi semakin kuat. Karenanya konsumsi makanan yang mengandung kalsium seperti produk susu, ikan, kacang-kacangan, bit dan bayam.
*  Memilih minuman yang sehat
Selama ini mungkin orang beranggapan bahwa teh, kopi atau jus tidak baik untuk gigi, padahal sebenarnya minuman ini tidak merusak enamel gigi. Tapi minuman soda lah yang paling berbahaya untuk gigi.
*  Merawat gigi dengan rajin
Gigi yang sehat sekalipun tetap membutuhkan perawatan secara teratur dari waktu ke waktu. Hal ini berguna untuk membersihkan gigi, menghilangkan plak yang menempel dan memberikan perlindungan khusus terhadap gigi.

Artikel Setengah Baya Lainnya:

  • Fakta Tentang Alat Kelamin Pria
    Alat kelamin pria sering dijadikan kebanggaan tersendiri, baik di kalangan pria maupun wanita. Ada beberapa fakta tentang penis yang belum banyak dike...
  • Makanan Lezat Tapi Tak Baik Bagi Tubuh
    Makanan bisa sangat baik membantu tubuh untuk menghasilkan energi dan tenaga. Tapi berbagai penyakit degeneratif justru disebabkan oleh makanan dan bi...
  • Beberapa Produk Praktis yzng Picu Kematian
    Kehidupan manusia pada zaman modern seperti sekarang ini memang tak lepas dari yang namanya praktis. Mulai dari mie instan hingga surat pun kini bisa ...
  • Digigit Ular
    Hampir 8.000 orang digigit ular berbisa di Amerika Serikat. Bahkan gigitan dari apa yang disebut "tidak berbahaya" ular dapat menyebabkan infeksi atau...
  • Hindari Latihan Pembentukan Otot Saat Memasuki Masa Pertumbuhan
    Awalnya memang tidak ada batas usia seseorang bisa memulai berolahraga. Bila seseorang ingin mencapai tinggi tubuh optimal, sebaiknya hindari olahraga...

Tentang Penulis:

Wawan Lodro - telah menulis 631 artikel di SetengahBaya.info Wawan Lodro adalah kontributor tetap pada Jaringan Blog Indonesia (Indonesia Blog Network) milik AstaMedia Group. Wawan Lodro menangani isu seputar remaja, fashion, gosip selebritis dan dunia kesehatan umum.

Leave a Reply






Langganan SetengahBaya.info

Daftarkan emailmu di sini:
Diposting oleh di

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

Langganan: Posting Komentar (Atom)